一个很容易被激怒的男人

　　1. 自我认知与控制：认识到自己的情绪易受影响，学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想或短暂离开现场冷静。

　　2. 沟通与表达：学会以平和的方式表达自己的不满和需求，避免使用攻击性语言，倾听对方观点，增进相互理解。

　　3. 寻求支持与专业帮助：与家人、朋友分享感受，获得情感支持；若问题严重，考虑咨询心理医生或参加情绪管理课程。