我男朋友说忍不了了我该怎么办

　　1. 冷静沟通：找一个合适的时机和地点，与你的男朋友进行一次深入的、冷静的对话。询问他具体是哪些事情让他感到无法忍受，倾听他的感受，不要打断或争辩。表达你愿意理解并解决问题的态度。

　　2. 反思与自我改进：在听取了他的意见后，诚实地反思自己是否存在他提到的问题或行为。如果确实有，坦诚地承认错误，并告诉他你愿意如何改变或改进。也可以提出一些你希望他也能改变的方面，但要以建设性的方式提出。

　　3. 共同寻找解决方案：基于双方的沟通和反思，一起探讨解决问题的办法。这可能需要双方都做出一些妥协和调整。可以设定一些具体的小目标，逐步改善关系中的不满点。保持开放和积极的沟通态度，让彼此都感受到对方在努力维护这段关系。