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人每天要睡多少个小时

2024-10-07 13:40:41

　　1. 成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠时间。

　　2. 儿童和青少年可能需要更多的睡眠时间，通常建议为9-11小时。

　　3. 老年人可能需要的睡眠时间略少，但一般也应保持7-8小时的睡眠。

（DuoShaoGe）

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