母亲离世后怎样平复心情呢

　　1. 接受情感宣泄：允许自己哭泣、愤怒或感到悲伤，与亲朋好友分享内心的感受，不压抑情绪。

　　2. 建立日常规律：保持规律的作息时间，通过健康的饮食和适度的运动来维持身体健康，逐步恢复正常生活节奏。

　　3. 寻求专业支持：考虑参加哀伤辅导或心理咨询，通过专业人士的帮助来处理悲痛，学习新的应对策略。