1、生理结构差异
女性骨盆较男性更宽，髋关节角度更大，导致行走时膝盖易自然外翻。女性肌肉和韧带相对较弱，若长期缺乏锻炼，下肢稳定性下降，可能加剧外八字步态。足弓塌陷（扁平足）会改变足部受力分布，迫使足部代偿性外翻以维持平衡。
2、生活习惯与姿势影响
长期穿高跟鞋或鞋头过窄的鞋子会限制脚部活动，迫使脚趾向外分开以分散压力，逐渐形成外八字。青少年时期过早学步或站立时，因下肢力量不足，可能通过外八字姿势增加稳定性，若未及时纠正，易形成习惯。长期保持足部外旋的坐姿或站姿（如跷二郎腿），也可能导致肌肉记忆固化。
3、疾病与发育异常
先天性髋关节脱位、股骨颈前倾角过大或胫骨扭转等骨骼发育异常，会直接导致下肢力线偏移，表现为外八字步态。佝偻病后遗症、骨关节炎等疾病可能引发关节变形或肌肉萎缩，进一步加重步态异常。神经系统疾病（如脑瘫）或外伤后的代偿性步态，也可能表现为外八字。
小编提示：若外八字步态伴随疼痛、活动受限或进行性加重，需及时就医排查骨骼、关节或神经疾病。日常可通过姿势训练、平衡练习及选择支撑性好的鞋子进行矫正，避免长期穿高跟鞋或过紧的鞋子。早期干预可有效改善步态，降低膝关节骨关节炎等并发症风险。
（NvRen）