1、清洁前准备：选对产品+湿润双手
先根据肤质选洗面奶：油皮用控油型（如含水杨酸），干皮选保湿型（如氨基酸类），敏感肌选无香精无酒精的温和款。挤黄豆大小于掌心，用温水打湿双手，避免直接涂抹在脸上，防止局部浓度过高刺激皮肤。
2、正确揉搓手法：轻柔打圈+分区域清洁
掌心加水揉搓出丰富泡沫（或搭配起泡网），从T区（额头、鼻子、下巴）开始，用指腹轻柔打圈按摩30秒，这里油脂分泌多，需重点清洁。接着按摩两颊，手法要更轻，避免拉扯。发际线、耳后、下颌线等易忽略部位也要带到，防止残留引发痘痘。
3、冲洗与后续护理：温水冲净+及时保湿
用35℃左右的温水彻底冲洗，直到皮肤摸起来没有滑腻感（水温过高会破坏屏障，过低会残留污垢）。用干净毛巾或洗脸巾轻按吸干水分，避免来回擦拭。3分钟内及时涂抹爽肤水、乳液，锁住水分，避免皮肤干燥紧绷。
小编总结：洗面奶的正确使用核心是“温和+彻底”。别过度追求“搓盘子感”，清洁力过强会破坏皮肤屏障，导致外油内干或敏感。油皮早晚可用洗面奶，干皮/敏感肌晚上用即可，晨洁用清水更温和。坚持正确方法，皮肤会越来越健康！
（RuHeZhengQue）