在家完全可以自制艾绒护膝，操作难度低，材料容易获取，成本仅为市售同类产品的三分之一左右，普通人跟着步骤就能做成功。
1、提前备齐制作材料：按照自己的膝围大小，准备两块透气性好的布料（纯棉布适合夏天，摇粒绒适合秋冬），50-80g陈年艾绒（偏软的陈艾舒适度更高，新艾味道刺激性强不建议用），2根宽1.5cm左右的松紧带，剪刀、针线或家用缝纫机即可；想要方便后续拆洗，还可以额外准备4个隐形按扣。
2、裁剪缝制成型步骤：先把布料裁成比膝盖长10cm、宽度比净膝围多3cm的长方形，将两块布正面相对缝合三个边，翻回正面后均匀铺上艾绒，厚度控制在0.5-1cm即可，太厚佩戴会闷也不方便活动；之后把开口折边缝合，最后在护膝的上下两端缝上松紧带，基础款艾绒护膝就做好了；如果装了按扣，可以把艾绒做成独立内芯，外罩可以随时拆洗，更干净卫生。
3、关于自制艾绒护膝的作用解答：合格的自制艾绒护膝是有用的，一方面艾绒本身疏松多孔，储热透气性比普通棉护膝更好，保暖效果突出，能有效缓解膝盖受凉引发的不适感；另一方面只要用的是无添加的正品陈艾，日常佩戴也能起到温和养护关节的作用，平时注意放在干燥处保存，避免艾绒发霉，就能长期使用。
（AiRong）