精华并不是必须每天都用。
1、不同功效精华的使用频率要求不同
像温和的保湿精华、舒缓修护精华，本身刺激性很低，皮肤耐受的情况下可以天天使用；但酸类精华、高浓度原型维C精华、高浓度猛药型抗老精华这类，本身有一定刺激性，还会代谢老废角质，并不需要天天用，健康皮每周用2-3次就能达到不错的效果，敏感肌还要进一步降低频率。
2、根据肤质调整使用间隔，效果才会更好
干皮、健康皮用温和款精华，天天用完全没问题；油皮本身皮肤出油多、角质层偏厚，就算是温和精华也可以隔天用一次，避免营养过剩闷痘；敏感肌不管用什么功效的精华，都要以皮肤不出现不适为标准调整间隔，功效型精华一周1-2次足够。
3、灵活调整比固定频率更重要
如果当天皮肤状态不稳定，出现泛红、刺痛或者大面积冒痘的情况，就算原本可以天天用的保湿精华，也可以暂停一天，只涂简单的修护面霜维稳，不要死记“必须天天用才有用”的说法，损伤皮肤屏障。
（JingHua）