放里面（闷头在被子里）睡并不会更舒服，只是怕冷人群的短暂错觉，长期感受反而远不如露出头睡得舒服。
1、之所以会产生放里面睡更舒服的错觉，大多是因为冬季室温低，头部露在被窝外容易受凉发冷，缩进去之后立刻获得暖意，就会下意识觉得更舒服。但这种舒服维持不了多久，密闭的被子里空气不流通，呼吸产生的二氧化碳会越积越多，用不了15分钟就会出现憋闷、口干的情况，反而会搅乱睡眠，睡得更累。
2、头放被子里睡确实会给健康带来不少潜在危害，短期会因为缺氧导致晨起头晕、精神差，长期闷睡会让被子内部变得潮湿闷热，容易滋生螨虫和细菌，提升过敏性鼻炎、呼吸道疾病的发作概率；本身患有哮喘、冠心病等基础病的人群，还可能因为缺氧加重病情。
3、如果冬季怕冷想要睡得舒服，可以选薄款纯棉睡帽戴了睡觉，既能够锁住头部温度避免受凉，又不会影响正常呼吸，远比把头放被子里睡更健康舒服。
（YouYingXiang）