夏天防晒的核心目的是阻挡紫外线对皮肤的伤害，预防皮肤变黑长斑、提前老化，保护皮肤健康。
1 夏天紫外线强度远高于春秋冬季，通常是冬季的3-5倍，对皮肤的伤害是累积且不可逆的，这就是夏天一定要防晒的核心原因。紫外线中的UVA穿透力极强，不管阴天晴天都能穿透云层直达皮肤真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，90%以上的皮肤提前松弛长皱都和UVA伤害有关；UVB则会直接晒伤表皮，引发泛红脱皮，还会刺激黑色素大量生成，让皮肤变黑长出晒斑，长期过量照射还会增加皮肤健康风险。
2 夏天待在室内也需要做防晒 很多人觉得不出门、待在室内就完全接触不到紫外线，其实这个认知是错的。普通的家用和办公玻璃只能阻挡少部分UVB，对穿透力强的UVA阻挡率不到30%，长期坐在靠窗位置，累积接收到的紫外线量并不比露天短时间暴晒少，日积月累同样会造成皮肤暗黄老化。
3 哪怕你日常坐的位置离窗户很远，也会有紫外线经过地面、墙面、家具的折射反射照到皮肤上，只是强度比露天低很多，这种情况也不需要用高倍防晒，选SPF30左右的防晒产品，或者搭件薄外套做好硬防晒，就能满足日常防护需求了。
（FangShai）