孩子成绩差心情不好是非常正常的受挫情绪表现，只要及时正确引导，不会对孩子的心理和学习造成长期负面影响，家长不用过度焦虑。
1、先接纳孩子的情绪，别急着讲道理
很多家长看到孩子因为成绩差心情不好，第一反应就是否定情绪或者说教，比如“不就是一次考试吗，至于心情不好吗”“早干嘛去了，现在知道难过了”，这类话不仅没法帮孩子走出来，还会让孩子觉得自己的感受不被理解，把负面情绪压在心底，久而久之反而会抵触学习。正确的做法是先认同孩子的感受，比如可以说“我知道你特别想考好，这次没达到预期，心里肯定不好受”，让孩子感受到被理解，情绪才有出口释放。
2、和孩子一起拆解问题，帮孩子拆掉负面标签
孩子情绪缓解之后，不要只说“下次加油”这种空泛的话，要陪着孩子一起梳理这次成绩差的原因，把“我成绩很差、我就是笨”这类笼统的负面标签，拆成“这几个知识点没掌握牢”“这次考试时间分配不合理”这类具体的问题，让孩子明白成绩差只是当下某几个环节出了问题，不是自己能力不行，帮孩子重新建立解决问题的信心。
3、用轻松的小事帮孩子跳出情绪陷阱
孩子陷在坏情绪里的时候，不要一直盯着学习反复说成绩，可以带孩子出去跑跑步、吃一顿他喜欢的大餐，或者陪他玩半小时喜欢的小游戏，让孩子知道，比起一次考试成绩，他本身的感受才是最重要的，一次成绩不好不会改变父母对他的爱，也能帮孩子快速从低落情绪里走出来。
（GaiZenMe）