老公工作不顺，先共情接纳情绪再帮他梳理问题，不要急于给建议或者替他做决定，就能有效帮他疏解情绪走出低谷。
1 先接住情绪，别急着灌鸡汤给方案
很多人上来就劝“这点困难不算什么”“大不了辞职换工作”，反而会让老公觉得你根本不懂他的压力，索性把话都憋回去。其实他这个时候最需要的是情绪出口，不想说就安安静静待在他身边，递杯热饮、靠一靠他都可以；愿意吐槽就认真听，不打断不评判，说一句“这事儿换成我我也生气”就足够了。
2 情绪平复后再引导梳理，帮他重建掌控感
等他的情绪稳定下来之后，再轻轻引导他梳理遇到的问题，不要直接替他做决定。你可以问他“你现在心里有没有想过什么调整的方向？”“有没有我能搭把手的地方？”，帮他从陷在负面情绪的状态里，转变成主动解决问题的状态，比你讲一堆大道理有用得多。
3 对方沉默不说话时，给够空间别硬逼
如果老公工作不顺后一直沉默不肯开口，别追着追问逼他说话，追问只会给他增添新的压力。你只需要该干嘛干嘛，给他留出独自消化情绪的空间，让他知道你一直在但不会强迫他。如果他低迷超过两三天，你可以拉他做点轻松的小事转移注意力，比如一起下楼遛弯、去吃顿他爱吃的大餐，换个环境就能帮他松快很多。
（BuShun）