如果你长期频繁出现“男朋友不爱自己”的感觉，那这件事大概率就是真的，不是你胡思乱想。
1、你的直觉本身就是感情的答案
大部分女生谈恋爱都会下意识给男友加滤镜，哪怕对方态度冷淡，也会忍不住帮对方找“他太忙了”“他只是直男”这类借口。能让你突破滤镜，产生清晰的“他不爱我”的感受，说明对方的不爱已经漏出马脚了，你的直觉不会平白无故出现。
2、从日常细节就能实锤对方的真实心意
判断对方是不是真的不爱你，不用猜来猜去内耗自己，看这几个细节就够：一是他永远不会把你放在优先级，你的约会邀约永远排在工作、游戏、朋友聚会之后，连抽半小时陪你都做不到；二是他完全不在意你的情绪，你难过委屈他察觉不到，就算知道了也只会嫌你矫情，从来不会主动低头哄你；三是他从来不对你公开，也不把你规划进未来，朋友圈没你的痕迹，也不介绍你给家人朋友认识，对你们的关系一直躲躲藏藏。
3、确认感受后别内耗，及时做了断
如果你已经通过细节确认对方没那么爱你，就不要抱着“等他慢慢改变”的想法自我折磨。找对方摊牌说清你的不安，如果对方愿意正视你的情绪、主动调整态度补全安全感，可以再给一段时间观察；如果对方反过来指责你敏感多疑，根本不把你的感受当回事，那就及时止损离开，错的人早散才能早点遇见对的人。
（BuAi）