解开挽回前任过程中的心结完全可以做到，只要找对方法梳理调整，不会阻碍你的挽回进程。
1、先拆分心结的具体类型
绝大多数挽回时的心结可以分成两类，一类是源于自身的情绪执念，比如遗憾自己当初没做好、愧疚伤害了对方；另一类是双方遗留的现实矛盾，比如之前的信任破裂、原则性分歧，哪怕想挽回也过不去那道坎。先把自己的心结对号入座，不要笼统陷在“我就是有心结”的情绪里，拆分清楚才能针对性处理。
2、针对性处理不同类型心结
针对自身情绪执念类的心结，不需要强迫自己立刻放下情绪，更不用把情绪都藏在心里内耗，可以找个没人的地方把所有遗憾愧疚说出来，或是写在本子上封存，给情绪一个明确的出口，就能很大程度缓解心结带来的压力。针对遗留现实矛盾的心结，不要急着推进挽回，先问自己能不能接受这个问题带来的最坏结果，如果接受不了就及时停住，如果能接受，不如在挽回前期就主动和对方摊开说清你的顾虑，说开反而比藏着掖着内耗好得多。
3、解答挽回中心结未解能否成功的问题
只要心结没有触及你的原则底线，哪怕暂时没解开，也不影响你挽回成功。真正导致挽回失败的从来不是心结本身，而是你带着心结不敢推进、反复自我内耗，把负面情绪带到和前任的接触中，才会拉低好感度。你不需要等到心结完全解开再去挽回，很多心结会在双方重新接触、重新建立信任的过程中慢慢变淡；但如果你的心结已经触及底线，哪怕挽回成功也只会持续痛苦，那及时止损比硬推进挽回更正确。
（XinJie）