大量流传已久的名家名言能够帮助人们认知情绪、调整心态，是辅助控制情绪很好的工具。
1 高实用度调整心态控制情绪的名言整理
苏轼：回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
丰子恺：心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事就小了。
稻盛和夫：永远不要在情绪不好的时候做决定，先处理心情再处理事情。
蒙田：我们的痛苦，更多源于对事情的情绪反应，而非事情本身。
胡适：怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。
2 情绪上头时及时用名言抽离状态。当你因为琐事生气、焦虑，或是陷入内耗的时候，立刻停下手里的事，默念一遍你偏爱的那句名言，能快速帮你跳出钻牛角尖的情绪化状态，避免说出伤人的话、做出冲动的决定，这也是普通人最快用名言调整情绪的方法。
3 日常贴放提示巩固情绪控制习惯。把你觉得最贴合自身状态的名言写在便签上，贴在工位、冰箱门或者手机壳背面，日常碎片化时间就能看到，潜移默化地提醒你放平心态，时间久了不用刻意提醒，也能慢慢养成主动调整心态、控制情绪的惯性。
（QingXu）