晚上睡觉该不该擦护肤品不能一概而论，需要结合自身肤质判断，不存在绝对的能擦或不能擦。
1 核心问题：不同肤质的正确做法
干皮本身皮脂分泌不足，夜间睡眠时皮肤水分流失速度快，晚上睡觉必须涂基础保湿类护肤品；健康油皮出油量大，皮肤没有明显紧绷感的时候，可以简化护肤，甚至偶尔不涂也没关系；敏感肌处于泛红敏感期，只涂一层温和的修护保湿面霜即可，不用叠加多层功效型产品。
2 晚上不擦护肤品会让皮肤变差吗
这同样要分情况来看：如果是干皮，长期晚上不擦护肤品，皮肤持续处于缺水状态，确实会慢慢变得干燥粗糙，长出干纹，长期下来还会损伤皮肤屏障；如果是健康油皮，偶尔一次甚至短时间精简不涂护肤品，不仅不会让皮肤变差，反而能给皮肤减负，避免过度护肤带来的闷痘、闭口问题，对皮肤反而有好处。
3 夜间护肤避坑提醒
不管是什么肤质，晚上护肤都不要涂得太厚太杂，不少人习惯叠加三四层精华、涂完面膜直接睡觉，厚重的护肤品会堵塞毛孔，反而容易引发皮肤问题，夜间精简护肤才是更健康的选择。
（HuFuPin）