脸上肉多还是肉少没有绝对的好坏，适合自身骨骼基础与健康状态的脸部脂肪量才是最好的。
1 脸上不同脂肪量的优劣势对比
脸上肉偏多的人群，通常胶原储备更充足，面部饱满显幼态，抗衰过程中不容易出现凹陷显老的问题；但缺点是容易出现软组织松弛下垂，下颌线模糊，上镜容易显肿。脸上肉偏少的人群，面部轮廓清晰利落，更上镜，很少有发腮显肿的困扰；但缺点是胶原流失快，年龄增长后容易出现颧颊凹陷，显老显刻薄。
2 判断自己适配的脸部脂肪量
想要知道自己适合肉多还是肉少，核心看自身的骨骼基础：如果是高颧骨、宽下颌这种骨骼感偏强的脸型，适当多一点脸部软组织能中和骨骼的凌厉感，整体气质会更柔和舒展；如果是天生骨骼平缓、小脸基础的人群，肉少一点轮廓更清爽，不容易出现肿泡感，整体观感更利落。
3 不同脸型的软组织调整方法
如果你是肉多显肿的圆脸、方脸，可以先通过控制日常糖分摄入避免脂肪过度堆积，再配合每天5-10分钟的下颌线提升训练，改善软组织松弛，帮助轮廓变得清晰；如果你是肉少凹陷的菱形脸、长脸，要避免过度节食减肥，日常可以适当多吃富含优质脂肪的食物，面部过度凹陷影响观感也可以到正规医院咨询专业调整，不要盲目选择小众美容项目。
（DuoHao）