情侣吵架后只要不冷战拖矛盾、不翻旧账升级冲突，先处理情绪再解决问题，就能快速修复感情，还能避免留下心结。
1、先停火做情绪缓冲。不管吵架当下谁更占理，都要立刻停止互相指责，别揪着对方的错不放，也不要翻多年前的旧账升级矛盾。可以各自分开冷静1-2小时，做点转移注意力的小事，等气消得差不多了再沟通，避免说出没法挽回的伤人话。
2、低姿态破冰：开口不丢面的实用方法
很多人冷战时拉不下脸主动说话，其实不用放低身段认错认输，只要找个自然的台阶开口就行。比如给对方带一份他爱吃的小吃，随口说“路过买的，给你带了一份”；或者找个需要对方搭手的小事开口“我连不上wifi了，你帮我看看呗”，用日常化的互动打破沉默，既主动给了感情台阶，也完全不会丢面子。
3、复盘矛盾达成共识。破冰之后趁热打铁修复感情，沟通的时候别盯着“你错在哪”指责，多讲自己的真实感受，比如“刚才你说我不在意你的时候，我其实挺难过的”，引导对方也说出心里话，最后一起约定下次遇到类似问题的处理规则，比如“吵架不隔夜”“不说分手气话”，把一次吵架变成调整相处模式的机会，感情反而会更稳固。
（QingLv）