男人身体发凉大多是环境温度低、保暖不足这类生理性因素导致，少数可由贫血、甲状腺功能减退等病理性问题引发。
1 男人身体发凉的具体诱因细分
生理性诱因：长时间待在低温环境、衣物保暖性不够，或是长期久坐不动压迫血管影响末梢循环，还有大量出汗后汗液蒸发带走热量，都会引发身体发凉，这种情况一般没有其他不适，调整后很快就能恢复。
病理性诱因：如果频繁出现不明原因的身体发凉，还伴随乏力、头晕、精神差等不适，就要考虑疾病因素，常见的有缺铁性贫血（血红蛋白运氧能力下降，身体产热不足）、甲状腺功能减退（基础代谢率降低，产热减少）、糖尿病周围神经病变（末梢循环障碍），这些疾病都会引发持续性身体发凉。
2 生理性身体发凉的调理方法
及时增添保暖衣物，避免长时间待在低温环境中；避免久坐，每隔半小时左右起身活动促进血液循环；日常可以适当增加有氧运动，多吃一些温补类食物，提升身体基础代谢，就能逐步改善发凉的情况。
3 病理性身体发凉的应对方式
调整生活习惯后仍然频繁发凉的话，要及时去医院做血常规、甲状腺功能、血糖等相关检查，明确具体病因后遵医嘱治疗，比如贫血针对性补充铁剂，甲减遵医嘱补充甲状腺素，原发病控制稳定后，身体发凉的症状就能逐步缓解。
（ShenTi）