觉得父母无能不需要过度自我谴责，更不要因此否定出身、拖累自己的人生，在接纳事实的基础上调整心态、划清边界就好。
1、先接受“父母原本就是普通人”这个事实
长大后发现父母很平凡甚至“无能”是非常正常的现象。小时候我们认知有限，会默认父母是无所不能的超人，自带滤镜光环；等我们长大走出去，见过更大的世界、更多优秀的人，自然会发现父母受限于出身、时代、能力，有很多改不掉的局限，绝大多数人最终都会经历这个“祛魅”的过程。大部分父母已经拼尽全力把孩子养大，所谓的“无能”，大多只是我们站在当下视角，对长辈的过度苛责。
2、放下对父母的过度执念，把注意力拉回自己的人生
很多人纠结“父母无能”，本质上是失望父母没办法给自己提供更好的兜底、更多的助力。但你成年之后，人生的主动权早就交到了你自己手里，不必再把改变命运的希望寄托在父母身上，也不必因为父母不够优秀就贬低自己。父母给了你起点，剩下的路要怎么走，决定权在你，你自己才是你人生的唯一靠山。
3、和父母划清边界，不要互相内耗
如果父母确实能力有限，就不要强逼着他们帮你解决你自己的人生问题，也不要把自己生活的不顺心都甩锅给父母。接受他们已经给了你全部的事实，降低对父母的期待，不住在一起保持合理走动，同住也别强行要求他们按照你的想法改变，你过好自己的生活，比揪着父母的不足内耗要有意义得多。
（MoNeng）