小孩睡觉烦躁不安多是环境、喂养相关的生理性因素引发，少数由缺钙、身体不适等病理性问题导致。
1 常见生理性原因：主要包括睡眠环境温度过高或过低、光线过亮、有噪音干扰，孩子穿盖过多闷热，入睡前玩得太兴奋神经处于兴奋状态，或是没吃饱、喂养过量导致肠胃胀气，这些情况在婴幼儿阶段十分常见，一般调整后就能很快改善。
2 需要警惕的病理性原因：如果孩子长期睡觉烦躁不安，排除生理性因素后就要考虑病理性问题，最常见的是维生素D缺乏缺钙，会同时伴随多汗、枕秃、频繁夜醒的症状；其次出牙期牙龈肿痛、积食、肠胃痉挛、感冒鼻塞等，也会因为身体持续不适让孩子睡觉烦躁不安。
3 对应改善方法：先排查调整生理性因素，把卧室温度控制在22-26℃，拉帘关灯保持安静，入睡前半小时不要玩刺激的游戏，按需喂养不要让孩子过饥过饱，小月龄宝宝可以多拍嗝做排气操缓解胀气；如果调整后没有改善，怀疑病理性问题的要及时就医，遵医嘱补充维生素D或是对症治疗原发病，平时睡前可以给孩子做温和抚触，帮孩子放松身体，提升睡眠质量。
（GaiZenMe）