这种心态是完全正常的，绝大多数恋爱中的人都产生过类似情绪，不属于小心眼，也不代表你不信任女友，不用因此额外自我指责。
1 从心理层面来看，这种在意本质是亲密关系里的占有欲本能，加上对自身吸引力的不确定。你会不自觉把前任当成潜在的“竞争对手”，忍不住拿自己和对方对比，产生情绪波动是人的本能反应，刚好印证了你对这段感情的重视，本身不是什么需要自责的问题。
2 不要强迫自己刻意忘记，越压抑执念越深，很多人会陷入“我不该想这件事”的内耗，反复给自己心理暗示不要在意，结果反而会不断强化这件事在你脑子里的印象，一点小事就勾得起情绪。真的忍不住想的时候，不如坦然承认“我现在就是有点不舒服”，接纳情绪比压抑情绪更能降低它的影响。
3 把注意力拉回你和女友的当下关系，前任已经是过去式，女友选择和你在一起，就足以说明你在她心里是更合适的伴侣。与其花精力揣摩一个已经退出这段关系的人，不如多花时间和女友创造新的共同回忆，多安排两个人都喜欢的约会、活动，当你的生活被当下的甜蜜填满，自然就不会再分给已经消失的前任太多注意力了。
（GaiZenMe）