大部分女生生理期腰疼属于生理性疼痛，通过日常护理就能有效缓解，病理性疼痛遵医嘱治疗也能改善不适。
1 日常缓解生理期腰疼可按这些方法做
三个实用方法快速减轻痛感
首先是调整姿势放松腰部，不要久站或久坐瘫着，卧床时可以在腰下方垫一个薄软枕，侧睡时弯曲双腿，能减轻子宫收缩对腰部的牵拉感；其次是局部热敷，用暖水袋或发热腰带敷在疼的位置，温度不要太高，避免烫伤，热敷能放松痉挛的腰部肌肉，加快局部代谢缓解疼痛；最后疼痛难以忍受时可以按说明书服用布洛芬等止痛药，不用刻意硬扛，规范用药不会对身体造成伤害。
2 区分疼痛类型，判断是否和妇科病有关
单纯的生理性生理期腰疼，一般在经期前几天出现，月经结束后就会慢慢消失，疼痛程度大多可以忍受，这种基本和妇科病无关。如果出现以下情况就要警惕是妇科病导致：腰疼持续整个经期，月经结束后还迟迟不缓解；非经期也经常出现腰疼、小腹坠痛、白带异常发黄有异味的情况；同时伴随月经周期紊乱、非经期阴道出血等问题，出现这类情况要及时去妇科检查。
3 确诊妇科病导致的腰疼该怎么处理
如果检查后确定是盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等妇科病引发的腰疼，要严格遵医嘱用药或配合其他方案治疗，不要私自用偏方调理。治疗期间注意做好腰部保暖，避免过度劳累，定期复查恢复情况即可。
（ShengLiJi）