只有标注可食用的合规食品级柠檬精油才能兑水喝，适量饮用可以清新口气、促进身体代谢、提振食欲，外用护肤、香薰用的非食用级柠檬精油绝对不能兑水饮用。
1 食品级柠檬精油喝水的具体功效作用
首先是改善口气，柠檬精油自带天然清新的果香，喝完之后能快速中和口腔里的食物异味，比普通白水清新口气的效果更持久；其次是辅助促进代谢，少量柠檬精油可以刺激肠胃蠕动，帮助提升代谢速度，帮助排出体内废物；最后是提振食欲，它自带自然的酸香，能刺激唾液和胃液分泌，春困夏乏胃口差的时候喝一点，能明显提升进食欲望。
2 喝柠檬精油水的基础前提要求
不是所有柠檬精油都能用来喝水，市面上绝大多数柠檬精油是外用款，多用于香薰、护肤，这类产品没有达到食用安全标准，还可能添加了不可食用的化学成分，喝了会引发恶心、腹痛甚至中毒。即使是可食用的柠檬精油，每次用量也不能超过1滴，浓度过高会灼伤食道和胃黏膜。
3 柠檬精油兑水能否长期饮用的结论
健康人群偶尔少量喝合格的柠檬精油水不会有问题，但并不建议长期喝。一方面柠檬精油刺激性较强，长期饮用会反复损伤肠胃黏膜，容易引发慢性肠胃不适；另一方面日常喝白开水已经能满足人体的水分需求，想要获得果香口感，用新鲜柠檬片泡水比喝柠檬精油水更安全，只有想要临时改善口气的时候偶尔喝一次就足够了。
（JingYou）