被女生拒绝后，核心应对原则是：立刻停止过度纠缠，先退出会给对方造成压力的社交距离，不要急于索要结果，也不要陷入自我否定的情绪。
1、根据拒绝原因判断要不要继续追求
如果对方拒绝态度非常明确，比如直接说明已有心仪对象、对你完全没有恋爱层面的好感，那就及时止损，不用浪费多余的时间精力；如果对方是因为和你不够了解、暂时没有谈恋爱的计划，或是仅对你某一个细节不满意，没有完全拉黑断绝往来，就可以先退回到普通朋友的位置，不用急着推进关系。
2、及时调整心态，跳出负面情绪陷阱
很多人被拒绝后第一反应是自我怀疑，笃定是自己不够优秀才被淘汰，其实拒绝只代表你们双方的需求不匹配，不等于你的个人价值低。不用把这件事当成丢人的经历，该工作工作，该社交社交，尽快回归正常生活就好。
3、无论进退都保持体面
决定放弃就大方退场，不用删好友互撕，也别到处吐槽对方抬高自己；决定继续相处就放慢节奏，别天天发消息、堵家门口、送贵重礼物施压，更不要道德绑架对方，得体的态度反而会给你留足退路，就算不能成为恋人也不至于闹得难堪。
（NvSheng）