绝大多数健康人无法让手掌与小臂呈90度弯曲，是人体腕关节的生理结构决定的，属于正常的生理现象，不是柔韧性差的表现。
1 腕关节本身的活动范围天生达不到要求。腕关节由腕骨、韧带、肌腱共同构成，生理状态下的最大掌屈幅度在50度到60度之间，连接关节的韧带弹性也只能支撑这个范围内的活动，超过这个范围就会受到骨骼和韧带的牵拉限制，自然没办法达到90度。
2 强行掰到90度会给腕关节造成严重损伤
不少人练开柔韧的时候会顺手压手掌掰手腕，认为能提升手腕柔韧性，实际上强行加压把手掌掰到90度，首先会拉伤腕关节的韧带，发力太猛还可能导致腕骨错位、骨裂，即使没当场受伤，长期反复拉扯也会降低腕关节稳定性，埋下慢性疼痛的隐患。
3 少数能做到90度的情况并不代表健康。有极少数人能轻松做到手掌90度弯曲，大多是天生韧带松弛或者先天关节发育异常导致的，这类人的腕关节比普通人更脆弱，平时更容易出现手腕扭伤、慢性劳损的问题，不属于正常的健康状态。
（ShouWan）