这种情况基本可以判断为压力性尿失禁，是盆底肌功能受损引发的常见问题。
1 具体发病原因很好理解，腹压突然升高时，松弛的盆底肌没法维持正常的尿道控压功能，就会出现漏尿。妊娠分娩是最常见的诱因，胎儿压迫产道会拉伤盆底肌肉和韧带；中老年女性雌激素水平下降，会导致尿道黏膜萎缩、控尿能力降低，也容易出现这个问题；长期肥胖、便秘、干重体力活，持续增加腹压，也会加重盆底肌松弛诱发漏尿。
2 轻度漏尿的日常改善方法
如果只是偶尔在大笑、咳嗽的时候漏尿，症状比较轻，可以坚持做凯格尔运动锻炼盆底肌：收缩肛门和阴道3-5秒后放松3-5秒，每次做10-15分钟，每天练2-3组，坚持3个月以上就能看到明显效果。日常还要注意控制体重，避免久蹲、长期憋尿，少做会增加腹压的活动，能避免症状加重。
3 中重度漏尿的医学干预
如果漏尿情况比较频繁，哪怕快走、起身换个姿势都漏尿，已经影响到正常生活，不用因为不好意思硬扛，可以到医院做盆底康复电刺激治疗，或者做尿道中段悬吊带手术矫正，都是很成熟的治疗方式，改善效果很明确。
（YiXiao）