哭的多了眼眶疼是泪腺过度分泌、眼周肌肉持续紧张、眼表受刺激引发的正常生理反应，不属于病理性损伤，一般休息几小时就能自行恢复。
1 哭的时候情绪波动较大，人会频繁眨眼、不自觉抽泣，控制眼部活动的眼轮匝肌会长时间保持收缩状态，无法得到放松，很容易引发肌肉疲劳性酸痛，这是眼眶疼最常见的诱因。
2 大量流泪时泪腺会持续超负荷工作，容易出现充血肿胀，再加上大量泪液溢出后浸泡眼表，改变了眼周正常渗透压，刺激到眼周敏感的神经末梢，就会让酸胀疼痛感更加明显。
3 哭完眼眶疼的快速缓解方法：可以先用干净的冷毛巾敷眼10分钟左右，收缩血管减轻泪腺肿胀，同时放松肌肉缓解疲劳；也可以滴1-2滴不含防腐剂的人工泪液，冲洗眼表、缓解干涩刺激；尽量不要用手揉眼睛，避免加重局部刺激，一般半小时左右疼痛感就能明显缓解。
（YanKuang）