温和的土方法仅能改善轻度鸡皮肤，无法彻底根治，适合日常护理使用，重度鸡皮肤不能依赖土方法改善。
1、常见可操作的去除鸡皮肤土方法
燕麦按摩去角质：取3勺生燕麦片，加入少量纯牛奶调制成不干不稀的糊状，洗澡时在鸡皮肤部位轻轻按摩1分钟左右，随后用温水冲干净，每周做1-2次即可。燕麦颗粒细腻，能软化老废角质，比很多化学去角质产品更温和，不容易伤皮肤。
凡士林加维E保湿：洗完澡擦干皮肤后，取1粒维生素E刺破挤出油，混合1勺凡士林搅拌均匀，厚涂在鸡皮肤部位，坚持每晚使用，能缓解皮肤干燥，慢慢淡化凸起的鸡皮肤颗粒。
2、不是所有土方法都靠谱
网上很多流传的土方其实刺激性很强，比如用白醋泡、粗盐搓这类方法，声称能快速去鸡皮，实际会过度剥脱角质、破坏皮肤屏障，反而会让鸡皮肤变得更红更粗糙，这类土方完全不靠谱，不能尝试。
3、靠谱土方法的适用范围
只有针对轻度鸡皮肤的温和土方才靠谱，如果你的鸡皮肤只是摸起来粗糙，没有大面积泛红发炎的情况，坚持用温和土方护理，能得到不错的改善；如果是遗传型重度鸡皮肤，或者已经有炎症反应，土方法效果有限，不要盲目依赖，建议遵医嘱护理。
（TuFang）