情人相处一年了变得冷淡，是非常正常的情况。
1、恋爱本身自带发展周期，从最初的激情热恋，到后续的平淡稳定，是绝大多数亲密关系都会走的流程。刚在一起时多巴胺、肾上腺素维持高位，会放大对方的优点，哪怕性格、习惯有不合，也会被新鲜感遮盖。相处满一年后，激素水平回落，双方也卸下了恋爱初期的伪装，原本没暴露的分歧慢慢浮现，新鲜感褪去自然就会产生“变冷淡”的感受，这不是你们的感情出了大问题，只是关系进入了新的阶段。
2、不要把正常的冷淡直接等同于不爱，避免过度放大焦虑。很多人一察觉到感情变冷，就忍不住往“对方变心了”“我们走到头了”方面想，不停试探、闹脾气逼对方证明爱意，反而把原本无伤大雅的平淡，演变成了真正的感情危机。先稳住心态，区分是双方都进入了懒得刻意浪漫的松弛状态，还是某一方刻意回避疏离，找对原因再调整。
3、如果想要重新拉回亲密感，可以从小细节入手重新建立连接。不用强迫自己复刻热恋期的轰轰烈烈，试着每周抽固定时间一起做一件不带手机的小事，比如逛菜市场散步、拼一个拼图、看一部老电影，偶尔给对方准备一个低成本的小惊喜，慢慢就能重新培养出平淡里的默契，打破冷淡的僵局。
（GaiZenMe）