对于大多数健康的普通肤质来说，日常保养敷面膜，2-3天贴一次（也就是一周2-3次）是最合适的频率。
1、不同肤质需要调整敷面膜频率
干皮皮肤缺水锁水能力弱，可调整为1-2天敷一次，也就是一周3-4次，敷完要及时涂抹面霜锁水；油皮本身油脂分泌旺盛，角质层偏厚，建议2-3天甚至3-4天敷一次，也就是一周1-2次，避免闷痘和过度水合；敏感肌皮肤屏障脆弱，建议3-5天敷一次，也就是一周最多1-2次，只选择温和的保湿款面膜即可。
2、特殊情况可临时调整频率
如果遇到换季干燥、上妆卡粉这类突发状况，可以连续2-3天每天敷一片补水面膜救急，皮肤状态稳定后要立刻回到常规频率，不要长期保持高频率敷面膜。
3、功效型面膜频率要更低
美白、刷酸、清洁类的功效型面膜，刺激性比基础补水面膜更强，不管什么肤质，都建议一周最多用1次，避免给皮肤造成额外负担。
（MianMo）