不存在必须涂防晒的固定温度阈值，只要紫外线强度达到2级及以上，无论气温多少度，都需要涂防晒。
1、紫外线强度和温度没有必然联系
我们日常感受到的气温是大气温度，和紫外线强度不是绑定关系：高海拔晴天哪怕气温只有十几度，紫外线强度也能达到4-5级，远超需要防晒的标准；而夏季阴雨天哪怕气温三十多度，云层削弱后紫外线也可能降到防晒阈值以下。所以判断要不要涂防晒，核心从来不是气温。
2、阴天没太阳大多也需要涂防晒
很多人觉得阴天没太阳就没有紫外线，实际上紫外线中的UVA穿透性极强，超过90%的UVA可以轻松穿透云层，甚至能穿透普通玻璃。阴天只是云层挡住了可见光，并不会阻挡大部分紫外线，不少阴天的紫外线强度不比晴天弱，只要紫外线强度达到2级及以上，阴天也要涂防晒。
3、日常快速判断要不要涂防晒的方法
现在几乎所有手机的自带天气APP，都能查询当日紫外线强度，出门前花几秒钟看一眼就能判断：紫外线强度1级及以下，可以不用涂防晒；2级及以上，都需要涂抹对应SPF值的防晒；如果紫外线强度达到4级及以上，除了涂防晒霜，还要搭配遮阳伞、遮阳帽这类硬防晒，双重防护更靠谱。
（FangShai）