哭了一下后出现眼睛刺痛，大多是揉眼摩擦眼表、眼泪盐分刺激或是本身存在轻度眼部敏感问题引发的，不属于严重问题，多数可以快速缓解。
1 哭后眼睛刺痛的具体原因拆解
很多人哭的时候会忍不住揉眼睛，眼表的角膜上皮非常娇嫩，外力摩擦很容易造成轻微划伤，这是哭后刺痛最常见的诱因；其次眼泪本身含有一定盐分，哭后眼泪停留在眼周和眼表，水分蒸发后盐分浓度升高，就会刺激黏膜引发刺痛；本身有干眼症、慢性结膜炎的人群，哭泣会打乱眼表泪膜的稳定性，也会加重原本的干涩不适，引发刺痛。
2 哭后眼睛刺痛的正确缓解方法
首先要停止揉眼，避免加重眼表损伤，可以用不含防腐剂的人工泪液滴眼睛，既能稀释眼表残留的盐分，也能帮助修复眼表缓解不适；也可以用干净的凉毛巾轻敷眼睛5分钟，能收缩血管减轻刺痛感。
3 需要就医的特殊情况
如果刺痛感持续超过2小时都没有缓解，还伴随视物模糊、畏光、睁不开眼的情况，要考虑是揉眼造成了角膜上皮大面积损伤，或是诱发了眼部炎症，需要及时到眼科就诊处理。
（CiTong）