压缩面膜不可以天天敷脸。
1、天天敷压缩面膜容易引发皮肤过度水合，破坏皮肤屏障。我们的角质层有稳定的结构和代谢规律，频繁敷脸会让角质细胞长期处于水肿膨胀的状态，时间久了角质层屏障会受损，进而出现皮肤敏感泛红、锁水能力下降、反复长闭口痘痘等问题，本身就是敏感肌或者角质偏薄的人，出现不适的概率会更高。
2、不同肤质的适配敷脸频率
压缩面膜的合理频率需要根据肤质调整：健康油性肌肤一周可以敷2-3次；中性、干性肌肤一周1-2次即可；敏感肌和本身角质层偏薄的人群，一周最多敷1次，部分皮肤状态差的人群半个月敷一次就足够。每次敷脸要控制在5-10分钟，面膜还保留湿润度的时候就要揭下，不要等干透再揭，避免倒吸皮肤本身的水分。
3、额外压缩面膜尽量搭配正规护肤用的化妆水、精华液使用，不要长期用自来水、矿泉水这类不含保湿封闭成分的水敷脸，不仅达不到理想的护肤效果，还可能让皮肤变得越来越干燥。
（MianMo）