海藻面膜一天不可以敷两次。
1 一天敷两次海藻面膜的危害
不管是纯补水还是带清洁功效的海藻面膜，一天敷两次都会让皮肤长期处于被浸泡的状态，很容易引发过度水合，健康角质层会因此受损，皮肤屏障防护力下降，后续容易出现泛红敏感、锁水能力变差的问题，就算是出油多的油皮，也会打乱水油平衡，反而越敷越爱冒油冒痘。
2 海藻面膜的合理敷用频率
根据肤质调整频率就可以：健康干皮一周敷2~3次就足够补充水分，油皮因为出油多可以一周敷3次，最多不要超过4次，每次敷的时间控制在15~20分钟，不要等到面膜完全干了再揭，不然反而会倒吸皮肤水分。
3 特殊情况的灵活调整
如果是晒后急救或者皮肤极度缺水的特殊情况，偶尔一天最多敷一次就够，不需要敷两次，而且这种临时加敷的频率不能超过一周一次，长期高频敷面膜只会损伤皮肤，不会带来更好的护肤效果。
（LiangCi）