清洁洗面奶不适合所有人天天使用。
1、要根据自身肤质判断是否能天天用。健康油皮、混油皮本身皮脂腺分泌旺盛，皮肤耐受度高，选温和款清洁洗面奶的话，可以天天在晚间使用，早上出油不多只用温水清洁就够；干皮、敏感肌、屏障受损肤质本身皮肤表层的保护皮脂较少，不建议天天用，一般每周用2-4次满足深层清洁需求就可以，日常洁面用温水即可。
2、天天用清洁洗面奶不一定会损伤皮肤屏障。只要选对符合自身肤质的产品，控制好适合自己的频率，就算天天用也不会伤害皮肤，比如健康油皮天天用温和的清洁洗面奶，能避免多余油脂堆积堵塞毛孔；但如果干敏皮强行天天用强清洁力的皂基款清洁洗面奶，就会过度带走表层保护皮脂、剥脱健康角质，长期下来就会破坏皮肤屏障，引发干痒、泛红、外油内干等问题。
3、日常使用要注意观察皮肤状态，用完清洁洗面奶后如果脸部出现长时间紧绷拔干、泛红刺痒，说明当前的使用频率或者产品不适合自己，要及时降低使用频率，更换更温和的产品，不要硬扛着坚持天天用。
（XiMianNai）