离婚挽回最明智的方法是先抽离情绪降低对方抵触，再解决婚姻里的核心问题完成自我改变，最后低需求重新建立吸引，绝对不能盲目纠缠逼复合。
1、先断联降温，摘掉你的负面标签
刚办理完离婚，不管对方对你是满心反感还是夹杂着怨气，你任何主动纠缠、道歉求和的行为，都会让对方觉得你还和之前一样，只会更加想避开你。暂时断联不是放弃这段关系，是给彼此足够的时间缓冲，既能让对方的负面情绪慢慢消褪，也能让你静下心来梳理婚姻破裂的真正原因，避免带着情绪做错误的挽回动作。
2、针对性做出改变，解决之前的核心矛盾
大部分离婚都不是突发的，都是积累了很久的矛盾，想要挽回就不能只嘴上说“我知道错了我会改”，要落到实际行动上。比如之前你因为太缺安全感总查岗控制，就学着建立自己的社交生活，调整焦虑心态；如果你之前是因为忽略家庭，把工作的坏情绪都带给对方，就学着平衡生活和亲密关系，培养换位思考的能力。真正的改变才是重新吸引对方的核心。
3、把握节奏自然复联，提高挽回成功率
想要提高离婚挽回的成功率，核心就是别急于求成。当你完成初步改变，对方的负面情绪也差不多平复之后，找一个自然合理的契机复联就好，比如共同好友聚会、孩子的事情对接，不用刻意制造偶遇。复联之后别一上来就提复合，抱着普通朋友的相处心态相处，让对方慢慢感受到你的变化，重新对你产生好感，循序渐进推进关系，成功率自然会高很多。
（ZenMeZuo）