常规保湿、维稳、修护类精华可以天天抹，高浓度酸、高浓度维A这类强功效精华不建议天天抹。
1、按精华类型判断使用频率，其中不建议天天涂抹的精华主要是强功效类：高浓度果酸水杨酸、高浓度维A醇、高浓度原型VC这类精华，本身对皮肤有一定刺激性，天天涂抹很容易破坏皮肤屏障，引发泛红、脱皮、敏感问题，一般一周用2-3次，或是隔天用一次就足够。而保湿补水、舒缓修护、基础抗氧这类温和的日常精华，本身就是补充皮肤日常流失的养分和水分的，只要用着没不适，完全可以天天抹。
2、关于不同功效精华能不能天天叠涂，要分情况来看：如果是两种温和型功效精华，比如保湿+修护、保湿+温和抗氧，成分没有冲突，整体刺激性很低，完全可以天天叠涂，不会给皮肤造成额外负担。但如果是两种强功效精华，比如酸+维A醇、高浓度VC+酸，就算各自浓度不算高，天天叠涂也很容易超出皮肤耐受度，引发敏感，不建议天天这么操作。
3、最后给一个简单好记的判断原则：不管是单涂还是叠涂，都以自己的皮肤状态为准，用完精华后皮肤稳定不泛红、没有刺痛发痒，就可以保持天天用的频率；如果出现不适，就要立刻降低使用频率，或是停掉一段时间给皮肤休息。
（JingHua）