喜欢现任还会想起前任是非常正常的心理现象，既不代表你对现任不够爱，也不代表你对前任余情未了。
1 想起前任本质是大脑的记忆惯性，和当下的感情无关
任何人的大脑都不会彻底删除人生中已经发生过的经历，前任作为你曾经真实交往过的对象，必然会留下相关的记忆痕迹。可能是街角一家共同去过的店，歌单里一首一起听过的歌，甚至只是一句类似的口头禅，都会不经意触发这段记忆，这和你想起学生时代的同桌、很久以前的老朋友没有本质区别，只是大脑自动提取信息的正常反应。
2 想起前任完全不需要内疚
很多人会陷入不必要的道德自我批判，觉得“我居然想前任，肯定是我对不起现任”，但这种过度内疚反而会放大这件事的存在感，甚至让你不自觉把对回忆的注意力转嫁到对比现任和前任上，反而给当下的感情带来本不存在的隐患。只要你没有主动怀念、主动联系前任的想法，只是偶尔被触发回忆，根本算不上做错事。
3 如果频繁想起已经影响情绪，可以这么调整
不用拼命强迫自己忘记，心理学里的“白熊效应”已经证实：越刻意压抑想法，想法反而会越清晰。你只需要坦然承认回忆的存在，然后主动把注意力拉回到当下的生活：比如和现任安排一次短途出行，培养一个新的爱好，多制造属于你们的新记忆，慢慢旧记忆的触发频率就会越来越低，不会再对你造成困扰。
（QianRen）