糖尿病本身是危害人体健康的慢性疾病，不存在对身体有益的好处，网传的三大好处本质是患病后患者主动改变生活方式获得的正向结果，并不是糖尿病本身带来的益处。
1 网传“得了糖尿病的三大好处”具体内容
很多人总结的三大好处其实都是患病后倒逼出来的改变，分别是：
第一点，纠正了长期不健康的饮食习惯。不少糖友患病前顿顿高油高糖、暴饮暴食，口味还重，确诊后为了控糖不得不调整饮食结构，改成少油少糖少盐的规律低GI饮食，反而慢慢改善了之前的超重、轻度脂肪肝等问题。
第二点，倒逼养成了长期规律运动的健康习惯。控血糖需要饮食加运动配合，很多之前常年久坐、一有空就躺着刷手机、几乎不锻炼的人，确诊糖尿病后被迫每天抽时间散步、慢跑，坚持一段时间后，不仅血糖控制得更平稳，体能、睡眠质量都比之前好很多，不少人伴随的高血压、血脂异常也得到了明显改善。
第三点，提高了健康意识，改掉了多年的不良嗜好。不少人确诊前长期透支身体，抽烟、喝酒、熬夜样样都占，几年都不做一次体检，确诊糖尿病后开始忌惮疾病的危害，主动戒掉了不良嗜好，规律作息还会定期做全身体检，能提前筛查出不少其他潜在的健康问题，早干预早治疗。
2 糖尿病真的会给人带来好处吗
答案是否定的。所有这些正向改变，都不是糖尿病本身带来的，就算不患糖尿病，我们也可以主动调整生活方式获得这些益处。糖尿病本身是进展性的慢性疾病，控制不好会诱发心脑血管病变、糖尿病肾病、视网膜病变等多种并发症，对身体健康造成不可逆的损伤，所谓的“好处”只是不幸中的额外收获，绝对不能当成糖尿病本身的好处。
3 对这个说法的正确看待方式
对于健康人来说，不要轻信“糖尿病有好处”这种博眼球的说法，日常还是要保持健康的饮食运动习惯，提前预防糖尿病；对于已经确诊的糖友，也不用过度悲观，可以借着患病的契机调整好生活方式，遵医嘱用药控糖，把血糖控制在稳定范围，一样可以获得高质量的生活。
（TangNiaoBing）