大部分情况下，眼睛很累老想闭眼还头晕都是用眼过度引发的视疲劳导致，及时做好放松就能快速缓解不适，少数反复出现的症状才和颈椎病等疾病相关。
1 快速缓解当下不适：立刻停止看手机、电脑这类电子屏幕，到光线柔和、通风的位置闭眼休息3-5分钟，之后用手指按揉眉头的攒竹穴和两侧太阳穴，每个位置按揉30秒，再慢慢向各个方向转动眼球3圈，头晕眼累的感觉就能快速减轻。
2 判断不适是否由颈椎病引发
如果你的症状是在连续看屏幕几小时后才出现，平时没有频繁肩颈酸痛、上肢发麻的情况，基本就不是颈椎病导致，单纯是视疲劳；如果没怎么用眼也经常出现眼累头晕，同时长期低头后肩颈僵硬不舒服，那大概率是颈椎病压迫血管神经引发的症状，需要重点调理肩颈。
3 日常预防避免症状反复：平时看电子屏每40分钟就要主动休息5分钟，多望向6米外的绿植放松睫状肌，把电子屏亮度调到和周围环境光匹配，不要关灯躺着看手机，如果是颈椎病引发的不适，每天可以做10分钟的米字颈椎操放松，症状持续没有好转要及时就医检查眼压和颈椎情况。
（ZheChongQingKuang）