仅缺乏维生素B2导致的女性干涩没水，补充维生素B2才有改善作用，其他原因引发的干涩，吃维生素B2无法解决问题。
1、分清干涩诱因才能判断要不要补维生素B2
维生素B2会参与人体黏膜组织的代谢与修复，如果长期饮食不均衡，导致维生素B2摄入不足，就会引起私处黏膜分泌功能下降，出现干燥、干涩的问题，这种情况补充维生素B2才对症。如果是更年期激素下降、阴道炎症、情绪紧张等其他原因引发的干涩，补充维生素B2不会有明显改善。
2、对症补充后大多1-2周会初步见效
如果确实是缺乏维生素B2引发的干涩，按照推荐剂量补充，一般1-2周就能感觉到干涩症状有所缓解，症状较轻的人群补充1个月左右就能改善，症状明显的也大多不会超过3个月。不建议长期大剂量服用药物维生素B2，症状好转后就可以停药。
3、日常优先通过食补补充更安全
想要预防维生素B2缺乏引发的干涩，平时可以多吃含维生素B2丰富的食物，比如牛奶等乳制品、动物肝脏、鸡蛋、燕麦、深绿色蔬菜等，只要保持饮食均衡，一般不会出现维生素B2缺乏的问题。
（GanSe）