女孩子查出血压高后，首先要配合医生明确高血压类型，轻度血压升高可先通过3个月生活方式干预控压，干预无效或本身为中重度高血压，需遵医嘱服用降压药稳定血压，不要擅自停药减药。
1、调整生活方式控压的具体做法
首先要控制健康体重，不少年轻女孩的高血压和肥胖、长期久坐不动有关，建议把BMI控制在18.5-23.9之间；其次改掉长期熬夜、频繁喝奶茶甜饮料的习惯，每日盐摄入量不超过5克，避开腌制品、酱菜类的隐形盐；每周保持3-4次半小时以上的有氧运动，不要盲目过度节食减肥，过度节食引发的内分泌紊乱也会加重血压波动。
2、规范用药控制血压
如果生活调整1-3个月后，血压仍然达不到正常标准，或者初次检查时血压就已经超过160/100mmHg，要遵医嘱规范服用降压药。不要听信“降压药有依赖性，年轻人不能吃”的说法，长期血压失控才会对身体造成不可逆的损伤。
3、年轻女性高血压对怀孕的影响
如果血压能长期稳定控制在正常范围内，完全可以正常怀孕妊娠；备孕期和孕期需要提前咨询医生，更换成对胎儿安全的降压药物。如果血压长期失控没有得到规范控制，怀孕后会大幅增加妊高症、流产、胎儿发育异常的风险，建议先把血压控制稳定后再备孕。
（GaoXieYa）