这种行为本身就是前男友缺乏边界感的错，你完全没必要因此不好意思，更不需要自我内耗。
1、先理清他到处说的常见心态，不同心态本质都是没考虑你的感受：要么是分手后没摆正位置，还想对外绑定和你的关系满足虚荣心，要么本身就爱拿过往感情当聊天谈资，根本没意识到会给你造成困扰，少数情况是分手闹僵后故意恶心你，就是要让你不舒服。
2、第一时间向前男友明确你的态度，不用怕撕破脸留多余情面，如果你已经明确感觉到反感，直接发消息或者当面说清楚，要求他立刻停止到处提及你们关系的行为，大部分人接收到明确的厌恶信号后，都会主动收敛。
3、应对外界询问的得体方式，如果已经有共同熟人问起，你不需要躲躲闪闪，大方坦然承认过往就可以，顺带说一句“都分手了，他总提这个我也挺莫名其妙的”，坦然的态度反而不会让别人乱吃瓜，遇到过度八卦刨根问底的，直接笑一笑岔开话题就好，不用勉强自己配合别人的好奇心。
（ShiTa）