大多长期缺少精神寄托、没有稳定深入的情感联结、习惯靠碎片化娱乐填满空闲时间的女人，更容易内心空虚。
1、把全部情感重心放在他人身上的女人
这类女人往往没有自己的目标和爱好，生活围绕伴侣、孩子转，所有情绪都跟着他人的态度走，一旦对方抽离出部分时间做自己的事，她们就会产生强烈的空虚感，找不到自身的价值。
2、习惯靠碎片化娱乐打发所有空闲的女人
很多女人空闲时间就抱着手机刷短视频、刷爽文，看起来没有一刻清闲，但这些低质量的输入不会给人带来持续的成就感，关掉电子设备后，只剩下更大的空虚和虚无感。
3、内心空虚可按这几个步骤自我调节
先停下不停刷手机的动作，每天留15分钟独处时间，梳理清楚自己是缺爱好还是缺高质量的情感联结；再从小目标开始建立自己的精神支撑，比如每天抽半小时养花、练字或者参加线下兴趣社团，慢慢积累小成就感；最后学着减少对他人的情感依赖，学会自己满足自己的情绪需求，就能一点点把心里的空缺补上。
（KongXu）