三年之疼七年之痒十年之恨是对亲密关系不同阶段高发矛盾的经验性总结，并非所有感情都会必然经历这个过程。
1、不同阶段的核心痛点拆解
三年之疼指恋爱或婚姻存续3年左右，初期激情褪去后，双方的生活习惯差异、原生家庭带来的观念分歧完全暴露，频繁磨合争吵会带来强烈的疲惫疼痛感；七年之痒指关系走到第7年，日常日复一日变得一成不变，彼此新鲜感彻底耗尽，很容易出现外界诱惑、零沟通的感情僵局；十年之恨指关系走到第10年，过往多年没能解决的小矛盾不断积累，从最初的失望慢慢变成积在心里的怨恨，往往一件小事就会成为导火索，引爆所有不满走到分手离婚的地步。
2、不要主动给感情贴负面标签，很多人听到这个说法就下意识对号入座，稍微出现一点矛盾就认定“逃不过这个规律”，负面心理暗示反而会加速关系破裂。
3、想要修复关系可以从两点入手：一是定期清零矛盾，每3个月抽固定时间和对方做一次感情复盘，把近期的不满说开，不要把矛盾闷在心里攒着，从根源避免小问题积累成怨恨；二是定期给关系注入新鲜感，不用追求昂贵的旅行约会，每月一起尝试一件从未做过的小事，比如学做一款新甜点、走一条没逛过的老街，就能慢慢打破倦怠感，降低这类问题的发生概率。
（GaiZenMe）