健康无胃部疾病、不对柠檬过敏的女性完全可以每天喝柠檬水，不用有多余顾虑。
1、对于能不能天天喝这个问题，其实不用过度焦虑，我们日常泡柠檬水大多只放1-2片鲜柠檬，酸度很低，产生的刺激完全在身体可承受范围内，其中的维生素C、柠檬酸还能帮助补充水分、促进代谢，只要本身没有胃酸过多、胃溃疡、胃食管反流这类问题，天天喝完全没问题。
2、女人每天喝柠檬水的核心注意事项，泡柠檬水的时候要控制柠檬用量，每天放1-2片足够，不要泡得太浓，也不要额外添加过多糖和蜂蜜，避免额外摄入热量；尽量不要空腹喝柠檬水，牙敏感的人群可以用吸管饮用，减少柠檬酸和牙釉质的接触，就能避免牙齿被酸蚀的问题。
3、还要避开两个常见误区：一是“白天喝柠檬水会变黑”的说法完全不成立，柠檬中的感光物质含量极低，正常饮用根本达不到诱发皮肤变黑的剂量，白天完全可以放心喝；二是不要用开水泡柠檬，水温超过60℃会破坏柠檬中的维生素C，用温水或者凉白开泡最合适。
（NingMengShui）