女生压力太大的时候，优先接住情绪而非解决问题，共情陪伴比讲大道理、乱出主意更有效，用对方法就能很好地安抚对方。
1、先开口表达共情，不要否定对方的情绪
很多人安慰时会下意识说“这多大点事”“你别想太多”，其实这会让女生觉得不被理解，反而把情绪憋回去。正确的做法是先站在她的角度认同她的感受，比如可以说“这段时间你真的太辛苦了，换我我也熬不住”“我能感觉到你压力好大，太委屈你了”，先让对方知道你懂她，情绪就已经松了一半。
2、女生压力大崩溃哭了，别强行阻止她发泄情绪
如果对方已经崩溃哭出来，别急着说“不哭了”“别难过了”，哭本身就是很好的情绪发泄方式。你只需要默默递上纸巾，对方不反感肢体接触的话可以轻轻抱抱她，安安静静陪在旁边就好。等她哭够情绪平复一些，再问她要不要说出来聊聊，不想说就陪她坐着发呆也完全没问题。
3、顺着对方需求提供帮助，帮她转移负面情绪
女生倾诉完烦恼之后，别上来就塞一堆解决方案，她多数时候要的不是指导，是情绪支撑。如果她主动想解决问题，你再陪着一起梳理；如果她只是想倒苦水，你陪着吐槽就够了。等情绪缓过来之后，可以带她做点轻松不用动脑的事，比如吃顿爱吃的大餐、看个搞笑综艺、去户外散散步，帮她从压抑的状态里抽离出来，压力自然就会慢慢缓解。
（NvSheng）