优先选择常温全脂纯牛奶用来洗澡辅助美白，不要选添加了大量糖和香精的风味调制乳。
1、挑选牛奶时，要优先选配料表只有生牛乳的全脂纯牛奶，全脂款保留了牛奶原本的乳脂、脂溶性维生素等护肤成分，滋润护理、辅助提亮的效果比脱脂奶好很多；一定要避开各类风味调制乳，这类产品添加了大量糖和香精，有效护肤成分占比很低，残留的糖分还容易堵塞毛孔，反而会影响皮肤状态。
2、关于见效时间，一般坚持每周1~2次规律用牛奶洗澡护理，大多能在2~4周看到皮肤变透亮的变化。牛奶洗澡的美白属于辅助提亮，原理是借助其中的天然乳酸软化老旧角质，加上乳成分滋润干燥粗糙的皮肤，让皮肤透出原本的健康光泽，并不会从根源改变天生肤色，所以见效速度因人而异，本身皮肤偏暗沉粗糙的人感受会更明显。
3、牛奶洗澡护理的注意事项
用完牛奶一定要用温水冲净全身，不要让奶液残留在皮肤褶皱处，避免蛋白质变质滋生细菌，引发皮肤泛红发痒；敏感肌需要先在耳后做过敏测试，无异常反应再使用；牛奶洗澡只能作为日常提亮的辅助护理，想要保持稳定的美白效果，还是要坚持做好日常防晒和基础保湿。
（MeiBai）