胳膊上突然摸起来很粗糙，大多是皮肤干燥缺水、老废角质堆积引起的，少数是毛周角化加重或者轻度过敏导致的，一般不算严重的皮肤问题。
1 明确不同情况的诱发原因
如果只是胳膊整体发糙没有明显凸起小颗粒，基本是换季、长时间待在空调房里导致皮肤缺水，表皮干燥起屑就会摸起来不光滑；如果能摸到密密麻麻的针尖大小小颗粒，大多是老废角质堆积堵住毛孔，或是本身携带的轻微毛周角化受冷热、干燥刺激加重了；如果伴随发红发痒，那一般是接触化纤衣物、刺激性沐浴露引发了轻度过敏，皮肤炎症会让表皮变得粗糙。
2 日常居家改善粗糙的实用方法
每周用温和的身体磨砂膏搓1-2次胳膊部位，含水杨酸、果酸成分的产品效果更好，能帮助软化溶解老废角质，注意不要频繁搓，避免损伤皮肤屏障；洗完澡3分钟内立刻涂抹保湿身体乳，干燥季节可以选含尿素、神经酰胺成分的保湿产品，厚涂一层就能快速缓解皮肤缺水发糙的情况；如果是过敏引起的粗糙，要尽快更换纯棉贴身衣物，停用刺激性洗护产品，瘙痒明显时可以涂少量弱效糖皮质激素软膏缓解。
3 需要就医的异常情况
如果按上面的方法护理1-2周都没有明显改善，甚至出现粗糙范围扩大、大量脱屑、瘙痒加重的情况，要及时前往皮肤科检查，排除湿疹、银屑病等皮肤问题的可能，对症治疗恢复更快。
（GaiZenMe）